我是一姐妹，去年花了整整半年時(shí)間參加心理咨詢師培訓(xùn)。今天掏心窩子跟研友們兒嘮嘮，這行真不是交錢就能拿證那么簡(jiǎn)單。市面上培訓(xùn)機(jī)構(gòu)把心理咨詢師吹得跟撿錢似的，我親身踩過的五個(gè)大坑，你們可千萬別再往里跳。

第一個(gè)坑是"包就業(yè)"的鬼話。我報(bào)名的機(jī)構(gòu)墻上貼著"合作單位100+"，真到結(jié)業(yè)那天，給的崗位不是電話銷售就是社區(qū)調(diào)解員，跟正經(jīng)心理咨詢根本不沾邊。后來才知道，這些所謂合作單位就是給機(jī)構(gòu)充門面的，人家根本不招新人。

第二個(gè)坑最要命——督導(dǎo)時(shí)長(zhǎng)造假。培訓(xùn)機(jī)構(gòu)說送100小時(shí)督導(dǎo)，結(jié)果全是把二十人的大課算成督導(dǎo)時(shí)長(zhǎng)。真正有用的督導(dǎo)應(yīng)該是一對(duì)一指導(dǎo)，這種集體聽課根本不算數(shù)。后來報(bào)考中科院心理所證書時(shí)，這些假時(shí)長(zhǎng)全作廢了。

第三個(gè)坑在培訓(xùn)內(nèi)容上。我報(bào)的明明是心理咨詢師班，結(jié)果前兩個(gè)月都在學(xué)人力資源管理。機(jī)構(gòu)美其名曰"拓寬就業(yè)面"，其實(shí)就是湊課時(shí)。建議大家報(bào)名前一定要求看詳細(xì)課表，別信口頭承諾。

第四個(gè)坑是考試資格。現(xiàn)在正規(guī)考試必須通過授權(quán)機(jī)構(gòu)報(bào)名，但很多小機(jī)構(gòu)根本沒資質(zhì)。我同期有個(gè)學(xué)員，交完錢才發(fā)現(xiàn)機(jī)構(gòu)沒報(bào)名資格，對(duì)了只能打官司要回部分學(xué)費(fèi)。

第五個(gè)坑最隱蔽——后續(xù)收費(fèi)。機(jī)構(gòu)開始說三萬八全包，結(jié)果教材費(fèi)、模擬考試費(fèi)、證書工本費(fèi)層層加碼，對(duì)了花了五萬二。簽合同前一定要求寫明"無后續(xù)收費(fèi)"，最好錄音留證。

現(xiàn)在說說怎么“躲坑”。首先認(rèn)準(zhǔn)中科院心理所、中國心理學(xué)會(huì)這些官方授權(quán)機(jī)構(gòu)，別信"國際認(rèn)證"的野雞證書。其次要實(shí)地考察，看看有沒有實(shí)體教室和固定師資。最重要是別貪便宜，正規(guī)培訓(xùn)成本擺在那，低于兩萬的班絕對(duì)有問題。

去年我們班32個(gè)人，對(duì)了真正從事心理咨詢的只有3個(gè)。這行需要持續(xù)投入，光考個(gè)證根本不夠。要是沖著高薪入行，勸您趁早打消念頭。但要是真心想助人，這份工作帶來的成就感確實(shí)無可替代。

零基礎(chǔ)轉(zhuǎn)行心理

Psychological counseling web

零基礎(chǔ)轉(zhuǎn)行心理咨詢師需要幾年？

一、基礎(chǔ)知識(shí)學(xué)習(xí)：半年到1年

心理咨詢不是“聊天”，背后有系統(tǒng)的理論支撐。零基礎(chǔ)的人首先要學(xué)基礎(chǔ)心理學(xué)、發(fā)展心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)等理論知識(shí)。如果每天能投入2-3小時(shí)學(xué)習(xí)，通過看書、網(wǎng)課或線下培訓(xùn)班，半年左右能掌握基本框架。

不過，光有理論不夠。比如學(xué)認(rèn)知行為療法（CBT），不僅要看書，還要通過案例分析理解技術(shù)應(yīng)用。有些人會(huì)邊學(xué)邊做筆記，甚至找同伴模擬咨詢場(chǎng)景，這樣效率更高。

二、考證和技能培訓(xùn)：1年左右

目前國內(nèi)心理咨詢師資格證書由第三方機(jī)構(gòu)頒發(fā)，比如中科院心理所的考試。備考時(shí)間一般在3-6個(gè)月，但考證只是“敲門磚”，關(guān)鍵還得學(xué)實(shí)操技能。

舉個(gè)例子：學(xué)傾聽、共情、提問技巧，需要大量練習(xí)。很多人會(huì)報(bào)名“技能培訓(xùn)班”，比如一周一次的團(tuán)體督導(dǎo)，或者參加沙盤治療、催眠技術(shù)等專項(xiàng)課程。這個(gè)過程大概需要6個(gè)月到1年，才能真正上手做簡(jiǎn)單的咨詢。

三、積累實(shí)踐經(jīng)驗(yàn)：1-2年

心理咨詢是一個(gè)“越做越熟練”的職業(yè)。剛開始可以接公益?zhèn)€案，比如社區(qū)心理援助熱線，或者在平臺(tái)做低價(jià)實(shí)習(xí)咨詢師。每周接2-3個(gè)個(gè)案，堅(jiān)持一年，大概能積累100小時(shí)左右的咨詢經(jīng)驗(yàn)。

這個(gè)階段最容易卡殼。有人反饋：“學(xué)了很多技術(shù)，但面對(duì)真實(shí)的來訪者還是會(huì)緊張?！边@時(shí)候找一位靠譜的督導(dǎo)特別重要。每月1-2次督導(dǎo)，不僅能解決個(gè)案難題，還能避免職業(yè)耗竭。

四、從入門到執(zhí)業(yè)：時(shí)間靈活

有人問：“是不是必須學(xué)滿3年才能執(zhí)業(yè)？”其實(shí)不一定。有人全職學(xué)習(xí)，1年半就接個(gè)案；也有人邊工作邊學(xué)，用了3年才準(zhǔn)備好。關(guān)鍵在于：

1. 是否具備基礎(chǔ)能力：比如能不能快速建立信任關(guān)系，能不能識(shí)別危機(jī)個(gè)案并轉(zhuǎn)介；

2. 是否持續(xù)精進(jìn)：心理咨詢師需要終身學(xué)習(xí)，比如后現(xiàn)代療法、家庭治療等新流派，從業(yè)后也要定期進(jìn)修。

五、少走彎路的幾個(gè)建議

1. 別盲目報(bào)高價(jià)班：有些機(jī)構(gòu)打著“包就業(yè)”旗號(hào)收費(fèi)幾萬，不如先試聽免費(fèi)課，確認(rèn)自己真的感興趣；

2. 盡早接觸真實(shí)個(gè)案：理論學(xué)得再多，不如實(shí)際和來訪者對(duì)話一次；

3. 找到同頻的圈子：加幾個(gè)心理學(xué)社群，多和同行交流經(jīng)驗(yàn)，避免閉門造車。

我個(gè)人覺得，轉(zhuǎn)行做心理咨詢師沒有“標(biāo)準(zhǔn)答案”。有人用了兩年就站穩(wěn)腳跟，也有人摸索更久。重要的是保持耐心，一步步打好基礎(chǔ)。如果你已經(jīng)動(dòng)了這個(gè)念頭，不妨先從讀一本《心理學(xué)與生活》開始，看看自己是否愿意投入這份需要“用心”的職業(yè)。