收到很多私信問"考個心理咨詢師到底要學(xué)多久"，今天就用我自己的考證經(jīng)歷，把培訓(xùn)時間掰開了揉碎了給大家講明白。

去年我辭了工作專心考證，從報名到拿證正好用了3個月。但千萬別以為所有人都能這么快！我有個同事在社區(qū)工作，每天只能抽1小時學(xué)習(xí)，前前后后花了8個月才通過考試。所以培訓(xùn)時長真得看個人情況，我個人覺得了三點(diǎn)關(guān)鍵關(guān)鍵點(diǎn)：

第一看課程設(shè)置。現(xiàn)在市面上的培訓(xùn)班主要分三種：

1）全日制脫產(chǎn)班（2-4個月）

2）周末集訓(xùn)班（6-12個月）

3）線上錄播課（自由安排，但普遍需要3-9個月）

第二看學(xué)習(xí)效率。我當(dāng)時每天學(xué)6小時，把《基礎(chǔ)心理學(xué)》《咨詢技術(shù)》這些重點(diǎn)科目反復(fù)刷了3遍。但很多在職的朋友只能碎片化學(xué)習(xí)，建議準(zhǔn)備個隨身筆記本，把診斷標(biāo)準(zhǔn)、咨詢流程這些重點(diǎn)做成便簽隨時看。

第三看考試安排。中科院心理所的考試每年5月和11月兩次，要是錯過報名就得等半年。我見過最虧的是小王，課程學(xué)完了但忘記報名，硬生生多等了5個月才考上。

這里給個實(shí)用建議：選培訓(xùn)機(jī)構(gòu)一定要看有沒有"彈性學(xué)制"。好的機(jī)構(gòu)會根據(jù)你的時間定制學(xué)習(xí)計劃，像我報的機(jī)構(gòu)就給在職學(xué)員配了督學(xué)老師，每天微信提醒學(xué)習(xí)進(jìn)度。千萬別選那種一刀切要求半年學(xué)完的班，很多人中途就放棄了。

親情提示大家，別信那些"7天拿證"的廣告！正規(guī)培訓(xùn)至少需要200課時，就算每天學(xué)8小時也得25天。心理咨詢是關(guān)乎他人心理健康的工作，基礎(chǔ)不扎實(shí)害人害己。

零基礎(chǔ)考心理咨

Psychological counseling web

零基礎(chǔ)考心理咨詢師證需要準(zhǔn)備哪些資料？

一、報名材料：先確認(rèn)自己夠不夠格

別急著報名，先看基礎(chǔ)條件！現(xiàn)在大部分機(jī)構(gòu)要求大專及以上學(xué)歷（不限專業(yè)），或者有心理學(xué)、醫(yī)學(xué)、教育學(xué)相關(guān)職稱。報名時得準(zhǔn)備好身份證、學(xué)歷證明、一寸電子照片，有些機(jī)構(gòu)還會讓填個報名表。建議提前聯(lián)系靠譜培訓(xùn)機(jī)構(gòu)確認(rèn)細(xì)節(jié)，別卡在第一步。

二、考試大綱和教材：抓住核心別跑偏

零基礎(chǔ)備考，《基礎(chǔ)知識》和《專業(yè)技能》兩本官方教材是必啃的。重點(diǎn)看《基礎(chǔ)知識》里的心理學(xué)概論、人格與社會心理、發(fā)展心理學(xué)；《專業(yè)技能》里的咨詢倫理、心理評估、咨詢方法。每年考試大綱可能有微調(diào)，記得去中國心理衛(wèi)生協(xié)會官網(wǎng)下載最新版，別用舊資料浪費(fèi)時間！

三、真題和模擬題：刷題才是硬道理

光看書不練手，考試容易懵。近5年的真題至少刷3遍，重點(diǎn)個人覺得選擇題的常見“騙局”和案例分析題的答題套路。推薦搭配章節(jié)練習(xí)題，每學(xué)完一part就趁熱打鐵鞏固。網(wǎng)上能找到免費(fèi)題庫，但要注意甄別質(zhì)量——有些題答案都是錯的，反而帶偏節(jié)奏。

四、視頻課和筆記：把書讀薄的關(guān)鍵

自學(xué)容易抓不住重點(diǎn)？可以看看培訓(xùn)機(jī)構(gòu)出的考點(diǎn)精講視頻（某寶、某多上十幾塊就能買）。邊看邊做思維導(dǎo)圖，把零散的知識點(diǎn)串成網(wǎng)。比如“情緒理論”這塊，把詹姆斯-蘭格、坎農(nóng)-巴德幾個理論對比著記，效率直接翻倍！

五、同行交流群：信息差決定成敗

多加幾個備考群，別小看“小道消息”！比如今年某機(jī)構(gòu)押中了實(shí)操題的會談技術(shù)考點(diǎn)，群里早早就有人提醒重點(diǎn)。平時還能互相答疑，尤其是“心理測量量表”那塊，常考的信效度、常模概念，多討論幾次就門兒清了。

六、時間規(guī)劃表：懶人必備神器

每天學(xué)2小時，堅持3個月比突擊一周靠譜得多。建議把內(nèi)容拆成小塊：前1個月過教材+做筆記，中間1個月專項突破（比如重點(diǎn)攻克變態(tài)心理學(xué)診斷標(biāo)準(zhǔn)），對了1個月全真模擬+錯題復(fù)盤。用手機(jī)設(shè)個打卡提醒，完成一周任務(wù)獎勵自己頓火鍋，親測有效！

親情提示一句：資料在精不在多。見過有人囤了50G網(wǎng)盤課程結(jié)果根本沒打開過，也見過只啃透教材和真題就一次過的。關(guān)鍵還是得動手寫、動腦想——案例分析題不動筆練，考場上一準(zhǔn)兒抓瞎。準(zhǔn)備好這些，放心沖就完事兒了！