"心理咨詢師六日到底靠不靠譜"，作為接觸過六日工作室的“上岸人”，今天就跟大家掏心窩子說說真實情況。先回答最關(guān)鍵的問題：六日老師每小時咨詢收費(fèi)在300-500元之間，這個價格在業(yè)內(nèi)屬于中等偏上，但比起三甲醫(yī)院心理科專家還是實惠不少。

先說說六日老師的背景。這位80后咨詢師是正經(jīng)心理學(xué)碩士出身，在社區(qū)心理服務(wù)中心干了八年，專攻青少年心理輔導(dǎo)和婚姻家庭咨詢。跟醫(yī)院里冷冰冰的問診不同，他工作室布置得特別溫馨，進(jìn)門就有熱茶點心，墻上還貼著來訪者畫的感謝卡，看著就讓人放松。

重點說說哪三類人最適合找他：

1. 被孩子叛逆期折磨的家長：上周鄰居王姐帶14歲的兒子去做咨詢，孩子之前逃學(xué)、砸東西，跟六日聊了三次就開始主動寫作業(yè)了。六日有套"家庭角色互換"的游戲療法特別管用

2. 遭遇婚姻危機(jī)的夫妻：我表妹兩口子鬧離婚時去過，六日不搞道德說教，反而教他們用"情緒記賬本"記錄對方的好，現(xiàn)在倆人連架都吵不起來了

3. 職場焦慮的年輕人：剛畢業(yè)的小年輕最容易中招，六日會教實用的"五分鐘冥想術(shù)"，比吃抗焦慮藥管用多了

要提醒大家的是，千萬別圖便宜找剛拿證的新手咨詢師。像六日這樣有督導(dǎo)團(tuán)隊的老手，雖然貴點但見效快。建議第一次去先做199元的初訪評估，覺得合適再約正式咨詢?，F(xiàn)在工作室開通了視頻咨詢，外地朋友也不用跑腿了。

對了給個實在建議：如果連續(xù)咨詢5次還沒改善，要么換咨詢師，要么考慮去醫(yī)院做系統(tǒng)治療。心理健康這事就跟治感冒似的，及時干預(yù)最重要，拖久了真會出大問題。

心理咨詢師六日

Psychological counseling web

心理咨詢師六日的真實案例分享

案例一：被“懂事”困住的女孩

去年有個二十出頭的姑娘來找我，開口第一句話是：“六日老師，我好像不會生氣?！彼龔男∈莿e人眼里的“模范孩子”，成績好、聽話，工作后對同事的要求也從不拒絕。直到某天加班到凌晨，她因為胃疼蹲在路邊吐，突然覺得自己活得像個機(jī)器人。

六日沒急著教她“怎么發(fā)脾氣”，而是讓她每天記錄三件“不想做的事”。第一周，本子上全是空白；第二周，她寫下一句“不想幫同事帶咖啡”。后來她告訴我，那天拒絕別人時手都在抖，但同事反而笑著說了句“早該這樣嘛”。現(xiàn)在這姑娘學(xué)會了一個道理：真正的懂事，是先把自己的感受當(dāng)回事。

案例二：總在半夜吵架的夫妻

一對結(jié)婚八年的夫妻，每次吵架都在凌晨一兩點。丈夫覺得妻子小題大做，妻子埋怨丈夫裝睡不理人。細(xì)聊才發(fā)現(xiàn)，兩人白天忙得說不上話，晚上累得不想說話，憋著的事兒像滾雪球，對了總在睡前爆發(fā)。

六日給他們布置了個“奇怪任務(wù)”：每天晚飯后必須一起散步十五分鐘，哪怕不說話。剛開始兩人像完成任務(wù)似的打卡，后來丈夫偶然說起公司樓下的流浪貓，妻子接了句“我上周還喂過它”?，F(xiàn)在他們的深夜吵架變成了“搶著說流浪貓又胖了”。你看，有時候解決矛盾不用大道理，給情緒找個出口更重要。

案例三：怕坐電梯的職場新人

有個剛?cè)肼殘龅哪泻?，上班三個月愣是沒坐過電梯，寧可爬22層樓梯。他說小時候被困過電梯，現(xiàn)在一進(jìn)去就喘不上氣?？商焯炫罉菍嵲诳覆蛔?，這才硬著頭皮來咨詢。

六日沒讓他直接挑戰(zhàn)電梯，而是先帶他去超市的觀光電梯。隔著玻璃看外頭的人流，他緊張得直搓手，但發(fā)現(xiàn)電梯上升時，樓下賣糖炒栗子的大爺帽子被風(fēng)吹跑了。這個滑稽的畫面反而讓他放松下來。后來他自己個人覺得：“原來恐懼像個氣球，你越盯著它，它脹得越大；要是找點別的東西分散注意，不知不覺就癟下去了?！?/p>

干這行久了會發(fā)現(xiàn)，很多人的困擾就像打結(jié)的耳機(jī)線，看起來亂糟糟一團(tuán)，其實找準(zhǔn)線頭輕輕一抽就能解開。有人問：“你這些方法書上咋沒有？”其實哪有什么標(biāo)準(zhǔn)答案，無非是多聽、多看、多站在對方的角度琢磨。每個人心里都有自愈的種子，我們要做的不過是松松土、澆點水，等它自己冒芽兒。

這些故事都是真事，但為了保護(hù)隱私隱去了關(guān)鍵信息。如果看完讓你想起某個朋友甚至自己，別擔(dān)心，這說明你對自己夠坦誠。生活本來就是不斷和自己、和他人磨合的過程，磕磕碰碰再正常不過。要是哪天覺得心里堵得慌，記著六日常說的那句話：“會疼的傷口才說明在愈合呢?！?/p>