常見(jiàn)的心理學(xué)效應(yīng)，說(shuō)白了就是那些在日常生活中，咱們經(jīng)常會(huì)碰到，但可能沒(méi)意識(shí)到其背后原理的一些心理現(xiàn)象。想要更好地了解自己和他人，這些效應(yīng)可得知道。下面就來(lái)聊聊幾個(gè)常見(jiàn)的心理學(xué)效應(yīng)，讓大家開(kāi)開(kāi)眼界。

心理學(xué)效應(yīng)

Psychological counseling web

一、巴納姆效應(yīng)：為啥算命先生說(shuō)得那么準(zhǔn)？

不知道大家有沒(méi)有過(guò)這樣的經(jīng)歷，有時(shí)候找算命先生算個(gè)命，對(duì)方說(shuō)的那些話，總覺(jué)得特別準(zhǔn)，好像真的把你看透了似的。但其實(shí)呢，這背后可能就是巴納姆效應(yīng)在作祟。

巴納姆效應(yīng)簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，就是人們?nèi)菀紫嘈呕\統(tǒng)的、一般性的人格描述，并認(rèn)為它特別適合自己并準(zhǔn)確地揭示了自己的人格特點(diǎn)。比如算命先生常說(shuō)的那些套話，像“你性格內(nèi)向，但有時(shí)候也會(huì)表現(xiàn)出外向的一面”之類(lèi)的，其實(shí)對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)都適用。大家一聽(tīng)，就覺(jué)得對(duì)方說(shuō)得特別準(zhǔn)，其實(shí)呢，只是被這些籠統(tǒng)的描述給迷惑了。

所以下次再遇到算命先生或者那些給你做性格測(cè)試的人，不妨多留個(gè)心眼，想想是不是巴納姆效應(yīng)在起作用。

二、霍桑效應(yīng)：被關(guān)注的感覺(jué)真好！

霍桑效應(yīng)，聽(tīng)起來(lái)挺高大上的，但其實(shí)說(shuō)的就是一個(gè)很簡(jiǎn)單的事兒：當(dāng)人們意識(shí)到自己正在被關(guān)注或者觀察的時(shí)候，會(huì)刻意地去改變自己的行為和表現(xiàn)。

咱們平時(shí)在工作中或者生活中，是不是也有過(guò)這樣的體驗(yàn)？比如突然有一天，領(lǐng)導(dǎo)或者同事對(duì)你特別關(guān)注，總是時(shí)不時(shí)地來(lái)看看你在干啥，這時(shí)候你是不是就會(huì)特別小心，生怕自己哪里做得不好被人家發(fā)現(xiàn)？

同樣的道理，在家里也是一樣的。有時(shí)候父母或者伴侶對(duì)你特別關(guān)心，總是問(wèn)你這問(wèn)你那的，你是不是也會(huì)覺(jué)得壓力山大，然后盡力去表現(xiàn)得更好？

這就是霍桑效應(yīng)在起作用。被關(guān)注的感覺(jué)，確實(shí)會(huì)讓人想要去表現(xiàn)得更好。但也要注意，過(guò)度的關(guān)注也可能會(huì)帶來(lái)壓力，所以得把握好這個(gè)度。

三、破窗效應(yīng)：一個(gè)小問(wèn)題可能引發(fā)大問(wèn)題！

破窗效應(yīng)，聽(tīng)起來(lái)有點(diǎn)嚇人，但其實(shí)說(shuō)的就是一個(gè)小問(wèn)題如果不及時(shí)解決，可能會(huì)引發(fā)更大的問(wèn)題。

想想看，咱們平時(shí)走在街上，看到一棟樓的窗戶(hù)破了一塊玻璃，是不是就會(huì)覺(jué)得這棟樓好像挺破的，然后也不太在意它了？同樣的道理，如果一個(gè)地方的環(huán)境衛(wèi)生比較差，垃圾滿(mǎn)地都是，那大家可能也會(huì)覺(jué)得這里的人素質(zhì)比較低，然后也不太愿意來(lái)這里。

這就是破窗效應(yīng)在起作用。一個(gè)小小的問(wèn)題，如果不及時(shí)解決，就可能會(huì)讓人們產(chǎn)生一種“反正都這樣了，再差一點(diǎn)也無(wú)所謂”的心理，然后導(dǎo)致問(wèn)題越來(lái)越嚴(yán)重。

所以無(wú)論是在生活中還是工作中，遇到問(wèn)題都要及時(shí)解決，別讓小問(wèn)題變成大問(wèn)題。就像咱們平時(shí)收拾房間一樣，看到地上有垃圾就趕緊撿起來(lái)扔掉，這樣房間才能一直保持整潔。

再舉個(gè)例子說(shuō)說(shuō)破窗效應(yīng)在生活中的實(shí)際應(yīng)用吧。比如在一個(gè)小區(qū)里，如果有一輛車(chē)隨意停在路邊，沒(méi)有按照規(guī)定的停車(chē)位停放，那很可能就會(huì)有第二輛、第三輛車(chē)也跟著停在那里。這樣原本寬敞的道路就會(huì)變得狹窄，甚至造成交通堵塞。而如果小區(qū)的管理人員能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并制止這種隨意停車(chē)的行為，那么就能避免這種情況的發(fā)生。

在一個(gè)公司里，如果有一個(gè)員工經(jīng)常遲到早退，不遵守公司的規(guī)章制度，那么其他員工也可能會(huì)受到這種行為的影響，開(kāi)始變得懶散不守規(guī)矩。而如果公司的管理層能夠及時(shí)發(fā)現(xiàn)并糾正這種不良行為，那么就能維護(hù)公司的正常秩序和員工的工作積極性。

除了上面提到的這些心理學(xué)效應(yīng)之外，其實(shí)還有很多其他的效應(yīng)也值得咱們?nèi)チ私?。比如暈輪效?yīng)、刻板效應(yīng)、投射效應(yīng)等等。每一個(gè)效應(yīng)都揭示了人們?cè)诓煌榫诚碌男睦硖攸c(diǎn)和行為規(guī)律。

想要更好地了解自己和他人，就需要不斷地學(xué)習(xí)和探索這些心理學(xué)知識(shí)。也別忘了把學(xué)到的知識(shí)應(yīng)用到實(shí)際生活中去。比如在與他人交往的時(shí)候，可以試著去分析一下對(duì)方的行為和心理背后的原因；在遇到困難的時(shí)候，也可以運(yùn)用一些心理學(xué)原理來(lái)幫助自己更好地應(yīng)對(duì)和解決問(wèn)題。