心理學(xué)人認(rèn)為，所謂的堅(jiān)強(qiáng)，就是面對不如意、失敗、挫折、壓力時，雖痛苦、焦慮、煩躁，但是也能忍耐。這種堅(jiān)強(qiáng)固然可貴，但是既煎熬又難以堅(jiān)持。而我有一個方法，可以在面對挫折時內(nèi)心坦然淡定，就像“不管風(fēng)吹浪打，勝似閑庭信步”，那么自然就容易堅(jiān)持了，這才是真正的堅(jiān)強(qiáng)。

真有這樣神奇的方法嗎?

回顧一下認(rèn)知療法的原理:不是事情本身，而是對事情的認(rèn)知直接導(dǎo)致了情緒和行為。所以，改變了對事情的認(rèn)知，就改變了情緒和行為。面對挫折和失敗，如果我們覺得這個事情很糟糕、了不得，嚴(yán)重到讓人無法接受，那么沮喪、痛苦、焦慮等負(fù)面情緒自然接踵而來，就難以承受，甚至?xí)粨艨?。如果能改變自己的認(rèn)知一發(fā)現(xiàn)這件壞事也有好的方面，或經(jīng)過努力可能會變成好事;或者事情不像想象中那樣糟糕，可能很正常，沒什么;或者雖然有些糟糕但應(yīng)該接受現(xiàn)實(shí)，努力之后可以順其自然，那么，心態(tài)自然會淡定平和些。

我有一個核心思維:努力去做，對結(jié)果順其自然。這和“盡人事，聽天命”的意思是相似的。遇到“壞事”，我們應(yīng)該去努力，爭取把壞事變成好事。但是自然還會有不好的方面，而且可能結(jié)果還有些糟糕，不是“沒什么”的。那么在努力之后可以順其自然。這樣不去糾結(jié)、懊悔、自責(zé)，心靜下來，面向未來，繼續(xù)努力。很多人過于執(zhí)著:一定要贏，一定要考好，一定不能做不好....··但是人不是想怎么樣就能怎么樣的，誰能保證“一定”呢?做不到的時候就會沮喪懊惱顯得脆弱。所以，在努力之后順其自然，就容易坦然面對，畢竟，盡力了就好。

為什么可以順其自然?因?yàn)橛袝r不同結(jié)果的差別不像看起來那么大。比如考上好大學(xué)和一般的大學(xué)，自然是有差別的，但是其實(shí)差別沒那么大，讀好大學(xué)的前途不像想象中那么光明，而只要孩子努力，即使進(jìn)入一般的大學(xué)、大專一樣都有機(jī)會。很多父母經(jīng)常向孩子灌輸，考上好大學(xué)將來就會成功，生活得好;考不上一生就是失敗的、沒有希望的，這樣自然就難以順其自然了。其實(shí)很多事情，都是人為地夸大了不同結(jié)果之間的差別。又如，是否按時人睡，自理能力是否強(qiáng)，能否分床睡，是否有禮貌，上課是否積極回答問題···.··做得到好像就好，做不到好像就糟糕，這樣自然難以順其自然。事情的真相并非如此每個孩子都不同，不必用同樣的標(biāo)準(zhǔn)去要求，適合孩子的就好，很多東西可以慢慢培養(yǎng)，暫時做不到也沒有太大的關(guān)系。這些方面本書后續(xù)會具體、詳細(xì)地討論。我遇到一些事情的時候，會向孩子慢慢滲透順其自然的思想。原計(jì)劃去玩，但下雨去不了。我會和女兒說，不去就不去唄一--順其自然單詞聽寫，她開始錯得比較多，我告訴她:錯就錯了，我們想辦法改進(jìn)就是了一-順其自然。

東西，我們好好愛護(hù)，如果損壞了，孩子會說，壞就壞了吧，也沒辦法一順其自然。

老師批評她，她會說:批評就批評吧，我改正就是了。我們要好好與朋友相處，但有時小朋友間鬧點(diǎn)矛盾，會“威脅”女兒不跟她玩了，女兒會說:不跟我玩就算了一一順其自然。

太過執(zhí)著，這是“剛”，時常帶來的是焦慮和沮喪;而努力之后順其自然就是“柔”，會幫助我們安然面對挫折和失敗。這就是《道德經(jīng)》中所說的“柔弱勝剛強(qiáng)”的道理吧。